Comment bâtir son estime de soi
sur des bases solides et
la développer rapidement

297,00€

Un tour d’horizon complet, pour une vie plus épanouie, qui va vous permettre de mieux vous connaître et de développer durablement votre estime de soi.

Des objectifs

Apprendre à mieux se connaître pour vivre une vie plus épanouie
Avoir des outils pratiques pour comprendre son fonctionnement et celui des autres
Comprendre comment développer durablement son estime de soi.
…un programme articulé en 6 modules

Module 1 : Qu'est-ce que l'Estime de Soi ?

L’Estime De Soi, un processus conditionné par l’enfance
Quelques apports théoriques et définitions
Comprendre les mécanismes
Les 3 plus importantes théories de l’EDS

Module 2 : Estime de soi basse ou haute, c'est quoi ?

Estime de soi basse
Estime de soi haute
Les 4 grands types d’estime de soi

Module 3 : Tour d'horizon des différentes souffrances de l'estime de soi

Les états émotionnels négatifs
Les états d’âme
Les complexes
Angoisses et anxiétés : comment on s’y enferme ?
Le matérialisme, et comment s’en libérer…
Comment savoir reconnaître les 5 types de parents toxiques
7 stratégies pour semer la zizanie dans votre couple…
Management : 6 moyens infaillibles de saboter l’estime de soi de vos collaborateurs
16 profils de personnalités toxiques à fuir absolument, et sans délai
La difficile question du pardon

Module 4 : Comment réparer son estime de soi ?

Principaux mécanismes de défense pour protéger votre estime de soi
4 manières simples d’augmenter vos états d’âme positifs
Se faire aider pour restaurer son EDS : bonne ou mauvaise idée ?

Module 5 : Bâtir sur des bases solides

Qu’est-ce que l’autocompassion ?
L’acceptation de soi, c’est quoi ?
Les 5 piliers de l’estime de soi

Module 6 : Comment modifier et développer durablement votre estime de soi ?

10 choses que permettent une bonne estime de soi
Comment favoriser l’estime de soi chez vos enfants ?
Vie quotidienne et estime de soi, des exemples pour valoriser votre EDS
Les meilleures stratégies de changement pour développer votre estime de soi
8 moyens de vous faire de nouveaux amis quelle que soit la saison…
Les comportements de séduction : de la nécessité de plaire…
9 stratégies pour développer une meilleure version de vous-même
Quelques techniques pour développer rapidement un mental de gagnant
5 clés indispensables pour conquérir et exercer le pouvoir
La formule magique du bien-être
C’est quoi le bonheur ?
et une méthode d'apprentissage privilégiant le concret…
Alternance d’apports théoriques et d’ateliers sur la compréhension de l’estime de soi
Exercices individuels sur l’estime de soi et son développement
Travail personnel sur soi…

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