Comment éliminer – définitivement – le stress et l’anxiété de votre vie

Il vous arrive sans doute souvent d’entendre des gens que vous connaissez bien dire : “je suis tellement stressé(e) !”. Les pressions de toutes sortes sont effectivement très nombreuses dans le monde d’aujourd’hui.

Les statistiques à ce sujet sont tout à fait révélatrices : plus de 6 français sur 10 âgés de 18 à 54 ans souffrent d’un trouble anxieux. Ce qui fait, au total, près de 40 millions de personnes en France ! Les recherches scientifiques menées jusqu’ici ont montré que les troubles anxieux représentent le problème numéro 1 de la santé mentale chez les femmes françaises ; et le second, après l’alcool et la cigarette, chez les hommes.

Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne. C’est la manière dont nous réagissons au stress qui fait toute la différence dans le maintien optimal de notre santé et de notre bien-être.

Je me souviens que, lorsque j’ai décidé d’écrire ce livre, j’ai immédiatement pensé qu’il était très facile d’éliminer le stress et l’anxiété de sa vie : il vous suffit de vous enfermer dans une pièce en ne parlant plus jamais à personne ! Mais ce ne serait pas un livre très instructif pour vous, n’est-ce pas ?

J’ai moi-même souffert pendant très longtemps (plusieurs années) de troubles anxieux causés par le stress. Peu à peu, j’ai appris à faire face à ce stress, en utilisant de nouvelles techniques et des mécanismes particuliers. Dans ce livre, j’ai souhaité vous faire partager mes propres expériences, en les combinant avec les conseils d’experts que j’ai rencontrés, afin de vous donner les meilleurs outils, qui vous aideront dans toutes les situations stressantes.